Εχω Κατάθλιψη?

Αν θυμάμαι καλά ένας μέλος του asking, δε θυμάμαι ποιο, είχε αναφέρτει οτι παραλίγο να πέσει σε κατάθλιψη….δεν ξέρω αν έχω, απλώς τυχαίνει κάποιες φορές να απογοητεύομαι, δεω είναι οτι είμαι συνέχεια κακόκεφος, αλλά λόγω χαμηλής αυτοπεποιήθησης απογοητεύομαι αρκετές φορές με τον εαυτό μου και νιώθω άσχημα….τι μπορώ να κάνω να το αντιμετωπίσω αυτό?