Εχω Κατάθλιψη?

By | 8 Φεβρουαρίου 2013

Αν θυμάμαι καλά ένας μέλος του asking, δε θυμάμαι ποιο, είχε αναφέρτει οτι παραλίγο να πέσει σε κατάθλιψη….δεν ξέρω αν έχω, απλώς τυχαίνει κάποιες φορές να απογοητεύομαι, δεω είναι οτι είμαι συνέχεια κακόκεφος, αλλά λόγω χαμηλής αυτοπεποιήθησης απογοητεύομαι αρκετές φορές με τον εαυτό μου και νιώθω άσχημα….τι μπορώ να κάνω να το αντιμετωπίσω αυτό?

  • Faraday

    Ολοι μας εχουμε μια ταση αυτομομφης ποτε-ποτε, λογω συγκυριων και καταστασεων, για τις οποιες καποιες φορες δε φταιμε οι ιδιοι.Αυτο δε σημαινει οτι εχουμε καταθλιψη σωνει και καλα.Ηκαταθλιψη χαρακτηριζεται και απο νευρα,χαιρεκακια,ταση αυτοτραυματισμου..Υπαρχει και η μανιοκαταθλιψη,μια σχεση μανιας(ολα τα βλεπουμε ωραια,ειματε χαρουμενοι κι υπερκινητικοι, εξυπηρετικοι και προσχαροι) και καταθλιψης, με τα στοιχεια που ανεφερα στην αρχη.Και αυτο εναλλασεται..Μια λυση ειναι πως οταν νιωθεις απογοητευμενος η εχεις χαμηλη αυτοπεποιθηση, να χρησιμοποιησεις μηχανισμους αμυνας.Να πεισεις τον εαυτο σου πως αξιζεις το ιδιο με τους αλλους, πως δεν υστερεις πουθενα, αυτα που θαυμαζεις στους αλλους δεν ειναι τιποτα το ιδιαιτερο για να σε κανουν να νιωθεις κατωτερος.Αν πχ καποιος ειναι παχουλος και δεν εχει κουραγιο για διαιτες,αντι να βασανιζεται και ν απογοητευεται, ας λεει μπροστα στον καθρεφτη”Μια χαρα ειμαι, δεν γουσταρω στερησεις, αδυνατοι ειναι κι οι βαρια αρρωστοι κλπ”και ετσι το μεταδιδει και στους αλλους ,οποτε δεν τους “παιρνει”για χλευασμους.Καλη προσπαθεια!